Obsesif-Compulsive Disorder: Berjuang Kembali

Automotif 0 Comments

Obsesif-Compulsive Disorder: Berjuang Kembali

Seorang eksekutif muda tidak bisa memakai pakaian sampai mereka memakai “tepat.” Dia kehilangan pekerjaannya karena membawanya begitu banyak jam untuk berpakaian.
Seorang ibu baru adalah ketakutan bahwa pikiran menghujat dia akan membunuh bayinya. Jadi dia berdiri di atas tempat tidurnya mengulangi, “Aku mencintaimu Yesus” enam kali. Jika dia terganggu oleh pikiran Iblis atau suara mobil yang lewat di luar, dia mulai lagi. Dan lagi.
Seorang pelatih sepak bola adalah takut bahwa bibi kesayangannya akan mati dalam kecelakaan mobil jika ia melakukan sesuatu yang salah-tapi “salah” terus berubah sehingga ia harus tinggal di jari-jari kakinya. Suatu hari “salah” berarti memikirkan dirinya seperti yang ia katakan pada jersey favoritnya Lions; hari berikutnya itu berarti mengambil kotak sereal di toko kelontong dengan “berakhir dengan & hellip;” tanggal yang menambahkan sampai ulang tahun bibinya.
Tidak heran Obsesif Kompulsif disebut “penyakit meragukan.” pikiran obsesif Anda menyebabkan kecemasan Anda melambung. Anda mencoba untuk menenangkan diri dengan melakukan ritual yang tidak masuk akal untuk Anda secara intelektual. Masih Anda bergidik pikiran bahwa jika Anda don & rsquo; t melakukan apa OCD yang memberitahu Anda untuk melakukan, sesuatu akan salah-orang yang Anda cintai akan terluka, hari Anda akan hancur. Akan ada konsekuensi kepada seseorang, di suatu tempat.
Tidak peduli seberapa pintar, logis, atau penuh kasih Anda, Anda diperas oleh pikiran, namun tidak rasional, bahwa OCD dapat mengatakan yang sebenarnya dan taruhannya terlalu tinggi untuk mengabaikannya.
 “Rumah saya bisa membakar jika saya don & rsquo; t memeriksa pembakar dan tombol-tombol di atas kompor selama setengah jam,” Anda berpikir untuk diri sendiri. “Sungguh, bagaimana saya bisa menahan waktu dan usaha yang terlibat dalam ritual saya jika ada & rsquo;? S kesempatan sedikit pun mereka benar-benar akan melindungi orang yang saya cintai atau saya”
Namun Anda & rsquo; telah memiliki cukup diperas oleh OCD Anda. Anda ingin hidup Anda kembali.
Setelah pemikiran besar, Anda memutuskan untuk mengambil OCD Anda dan pergi melalui menyakitkan, proses menggembirakan mendapatkan penguasaan atas gejala Anda. Anda memahami bahwa Anda mungkin tidak pernah sepenuhnya bebas dari pikiran obsesif Anda, bahwa Anda dapat menemukan, di periode stres, yang OCD Anda mendapatkan kembali beberapa kekuatan. Tapi Anda tahu Anda dapat meminimalkan tempatnya dalam hidup Anda secara keseluruhan.
Anda & rsquo; telah menemukan terapis yang mengkhususkan diri dalam pengobatan pilihan untuk OCD: terapi kognitif-perilaku, atau CBT. Dia memberitahu Anda dia & rsquo; s akan bekerja dengan Anda menggunakan spesifik
jenis CBT dengan set lagi inisial, disebut paparan dan pencegahan ritual, atau E / RP.
“Pikiran dan tubuh telah disandera oleh gejala OCD Anda, tetapi Anda dapat memilih untuk melawan,” jelasnya. “Anda dapat mematahkan hubungan antara obsesi kecemasan-memproduksi dan ritual yang tidak rasional dimaksudkan untuk menghilangkan mereka. Kemudian Anda dapat melihat, tangan pertama, bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi.”
“Tapi saya & rsquo; telah mencoba melawan satu juta kali,” Anda menjawab. “Saya selalu berakhir kembali pergolakan OCD saya.”
“Aku & rsquo; yakin Anda & rsquo; telah berusaha keras untuk melawan OCD Anda,” terapis Anda setuju. “Kami & rsquo; re akan menggunakan motivasi Anda dan membantu bersama dengan terstruktur, program sistematis yang akan memungkinkan Anda untuk menghadapi ketakutan Anda tanpa ritualizing.
“Di masa lalu, pertempuran melawan OCD telah seperti itu dari seorang calon perenang yang melompat di kolam, menemukan pembekuan air, dan melompat keluar. Dia mencoba lagi setiap minggu, tapi selalu naik dengan cepat, merasa terlalu dingin , “katanya.
“Tapi sekarang bayangkan bahwa ia memutuskan dia & rsquo; s akan tinggal di dalam air sampai dia bisa tahan dingin Dengan beberapa senjata mental yang baru untuk menanganinya, ia berhasil untuk tinggal di kolam renang selama satu jam pada suatu waktu Sebagai menit berlalu.. , ia mulai menyesuaikan diri dengan suhu ia mengulangi latihan beberapa kali hari itu dan kemudian setiap hari selama bulan berikutnya Seiring waktu itu akan lebih mudah;.. akhirnya ia menolak nya awal “dingin” pengalaman karena ia tahu ia & rsquo; akan berhenti memperhatikan mereka . tak lama dia tidak lagi menghindari air, dan ketika ia & rsquo; s di dalamnya, ia belajar ia dapat menangani dingin yang bisa Anda dengan OCD Anda “..
 PEMETAAN OCD & rsquo; S PERAN DALAM KEHIDUPAN ANDA
Untuk memulai, Anda dan terapis Anda melakukan penilaian yang komprehensif, mencakup sejarah dan keprihatinan terkait lainnya. Anda berdua setuju Anda & rsquo; re siap untuk mulai menangani OCD Anda sehingga Anda memeriksa gejala Anda hari ini. Anda mengatakan Anda khawatir tentang merugikan orang lain, dan itu muncul dalam berbagai memeriksa gejala.
 “Aku & rsquo; m takut aku & rsquo; orang akan lari lebih dengan mobil saya, dan di rumah saya & rsquo; m takut aku & rsquo; akan membakar rumah saya turun dengan meninggalkan sebuah alat atau lampu, atau mendapatkan kita dirampok oleh lupa untuk mengunci pintu atau jendela , “Anda memberitahu terapis Anda. “Setiap kali saya berkendara melewati pejalan kaki, saya melihat kembali untuk tubuh Ketika aku pulang, saya meminta istri saya berulang kali untuk memberitahu saya bahwa saya tak bisa & rsquo;. T telah memukul siapa pun tanpa menyadarinya aku tetap memeriksa kunci, pembakar kompor. , lampu, selimut listrik di musim dingin dan para fans di musim panas ini & rsquo;.. s melelahkan-dan itu membuat saya merasa gila ”
terapis Anda memberikan tugas pertama Anda. “Selama minggu depan, bermain detektif. Lihatlah kehidupan Anda seolah-olah kamera video yang mengikuti Anda di sekitar. Rekam pada selembar semua kekhawatiran obsesif Anda dan perhatikan apa yang Anda lakukan dalam upaya untuk membuat mereka pergi.”
“Ini & rsquo; s bahkan lebih buruk daripada saya & rsquo; d pikiran,” katamu ketika Anda kembali minggu depan. “Saya menyadari bahwa ketika saya & rsquo;. M berkendara melewati seseorang, saya mendengarkan dentuman tubuh akan di bawah roda atau jeritan kesakitan Ketika saya keluar dari mobil, aku bahkan melewati tangan saya di atas tubuh mobil untuk merasa untuk penyok baru atau kulit atau rambut dari seseorang yang saya memukul. Kemudian saya beralih pada berita di rumah untuk memeriksa setiap laporan kecelakaan tabrak lari di mana aku pergi. ”
“Mereka adalah perilaku yang bertujuan untuk menetralkan kecemasan yang disebabkan oleh rasa takut obsesif memukul seseorang,” jelasnya. “Apakah Anda melihat ada situasi atau pikiran Anda dihindari sehingga Anda takkan & rsquo; t bahkan memicu OCD Anda ?,” tanyanya.
 “. Anda bertaruh saya menyadari bahwa saya mendorong blok dari jalan di pagi hari sehingga saya memenangkan & rsquo; t lulus anak-anak sekolah dasar berjalan ke sekolah,” kata Anda. Dalam proses melangkah kembali dan menonton OCD Anda memanipulasi Anda, Anda menemukan pikiran obsesif, ritual dan perilaku menghindar yang telah menjadi begitu kebiasaan Anda & rsquo; telah berhenti memperhatikan mereka. “OCD saya mengontrol saya bahkan lebih dari saya menyadari,” katamu datar.
MENGGUNAKAN PIKIRAN ANDA SEBAGAI SENJATA TERHADAP OCD THE
“You & rsquo; telah benar-benar telah diganggu oleh OCD Anda, surga & rsquo; t Anda ?,” kata terapis Anda. “Tentu saja, setiap orang memiliki buruk pikiran-& lsquo; Bagaimana jika saya menjatuhkan bayi saya menuruni tangga & rsquo ;; & lsquo;? Apakah saya mengubah oven ketika aku meninggalkan rumah?” Apa yang membuat sulit bagi Anda adalah berapa lama Anda menghabiskan mengkhawatirkan dan berusaha untuk mengusir roh-roh jahat pergi, dan berapa banyak yang mempengaruhi hidup Anda. Kebanyakan orang membiarkan pikiran-pikiran buruk pergi: mereka menghapusnya seperti spam dari komputer mereka atau junk mail di kotak surat mereka. Untuk Anda, pikiran-pikiran yang lengket: mereka menang & rsquo; t membiarkan pergi. OCD yang meyakinkan Anda bahwa ritual Anda akan membuat perasaan buruk pergi-mereka & rsquo;. Ll membuat hal-hal yang benar, atau membuat Anda atau seseorang yang Anda cintai aman – sehingga Anda tetap melakukannya ”
“Itu & rsquo; s yang tepat,” Anda menjawab. “Ini & rsquo; s seperti whammy tiga I & rsquo;. M kecewa dengan pikiran-pikiran yang mengganggu dan I & rsquo; m marah pada diriku sendiri untuk membawa mereka serius, tapi saya & rsquo;. M takut untuk melewatkan ritual hanya dalam kasus itu benar-benar bekerja Kemudian saya & rsquo; m frustasi dengan diriku sendiri untuk melakukan hal-hal yang membuat begitu sedikit akal! ”
“Masalahnya adalah bahwa OCD adalah seperti lapar, anjing menggonggong,” dia komentar. “Ketika Anda melakukan ritual Anda untuk membuat perasaan buruk pergi, itu & rsquo;. Ini seperti Anda makan anjing steak untuk mendapatkannya untuk meninggalkan Anda sendirian Sebaliknya itu hanya akan lebih besar dan lebih keras dan terlihat lebih tangguh dan lebih terpuaskan Anda merasa seperti Anda. lebih baik makan lebih besar dan juicer steak, lebih dan lebih sering, agar tidak merugikan Anda.
“Aku & rsquo; telah memperhatikan bahwa,” Anda berseru. “Aku digunakan untuk memeriksa kaca spion saya sekali, dan sekarang aku perlu memeriksa tiga kali untuk mendapatkan bantuan apapun dan bahkan yang doesn & rsquo; t bertahan Setahun lalu, ketika saya sampai di rumah, istri saya hanya harus meyakinkan padaku bahwa. aku tak bisa & rsquo; t telah memukul siapa pun Sekarang aku kembali padanya setengah lusin kali sepanjang malam untuk meyakinkan bahwa saya tetap membutuhkan lebih banyak untuk menjaga ketakutan di teluk aku merasa seperti pecandu narkoba “….
“Well,” dia menjawab, “Anda & rsquo; telah datang untuk pengobatan beccause Anda & rsquo; telah memutuskan untuk berhenti makan steak anjing: tidak ada lagi ritual untuk membuat pikiran obsesif Anda pergi dan tidak ada lagi situasi menghindari yang mungkin memicu pikiran-pikiran Anda & rsquo;. re akan melakukan sesuatu yang sangat berbeda dengan berdiri hingga anjing menggeram Anda & rsquo;. ll menemukan bahwa itu & rsquo; s menggertak, melainkan & rsquo; s benar-benar kucing pus yang dapat & rsquo; t menyakiti Anda Anda & rsquo;. ulang akan label OCD untuk apa itu adalah: keyakinan irasional bahwa ritual Anda menawarkan perlindungan terhadap pikiran-pikiran mengerikan “.
Anda merenungkan itu. “Saya bisa melihat obsesi OCD sebagai anjing lapar yang saya hanya membuat lebih rakus dengan memberi makan dengan ritual saya. Dan kau tahu apa? Saya juga bisa melihatnya sebagai gigitan nyamuk menjengkelkan. Jika saya menerima gatal dan menolak untuk menyerah dan menggaruknya, gatal akhirnya hilang. Jika saya menggaruknya, itu akan lebih baik pada awalnya. Tapi kemudian itu akan buruk dan saya hanya perlu terus menggaruk lebih dan lebih. ”
“Tepat,” jawabnya. “Aku suka itu.”
PERENCANAAN PERAWATAN STRATEGI ANDA
Anda membicarakan dengan terapis Anda apakah untuk menggabungkan obat dengan terapi kognitif-perilaku. Dia menjelaskan bahwa psikiater bisa berkonsultasi dengan Anda tentang obat-obatan; salah satu jenis antidepresan SSRI telah ditemukan untuk membantu sekitar setengah dari semua orang dengan OCD. “Mereka membantu paling ketika mereka & rsquo;. Re dikombinasikan dengan CBT Tapi kebanyakan orang menemukan gejala OCD mereka kembali ketika mereka berhenti minum obat sehingga SSRI sendiri isn & rsquo;. T cukup, bahkan jika bekerja untuk Anda Therapy adalah alat terbaik untuk panjang . perubahan-istilah Banyak orang mendapat manfaat dari menggabungkan CBT dan obat-obatan itu & rsquo;. terserah Anda apakah Anda ingin menggunakan keduanya, “katanya.
“Biarkan aku berpikir tentang hal itu,” Anda menjawab. “Aku & rsquo; mungkin akan menjadwalkan evaluasi dengan psikiater dan kemudian mempertimbangkan pilihan.”
Anda dan terapis Anda kemudian memulai persiapan untuk eksposur dan program pencegahan ritual. Anda sudah memiliki catatan Anda dari detektif Anda sendiri work.Together Anda membuat persediaan rinci dari semua pikiran obsesif Anda, ritual dan perilaku menghindar. Maka Anda peringkat dorongan Anda dengan tingkat kesulitan itu menyebabkan Anda mengalami obsesi dan membayangkan tidak melakukan ritual yang diinginkan.
Dari termudah untuk paling sulit Anda daftar “hit-and-run” mengemudi dorongan, diikuti dengan memeriksa lampu dan berbagai peralatan, dan akhirnya memeriksa pintu dan windows.You memiliki banyak perbedaan halus untuk setiap kategori.
“Di dalam mobil, saya memiliki sedikit kecemasan ketika saya & rsquo; m mengemudi di jalan negara sepi,” Anda melaporkan. “Kecemasan saya mendapat mengemudi semakin buruk di jalan raya, di lingkungan, mengemudi dekat sekolah, mengemudi pada jam sibuk dan akhirnya mengemudi melalui kerumunan, seperti sebelum dan sesudah University of Michigan pertandingan sepak bola. Saya juga sadar bahwa aku merasa gelisah ketika saya & rsquo ; m lelah, bergegas, atau stres karena sesuatu seperti bertengkar dengan istri saya atau tugas bodoh dari bos saya “.
Anda dan terapis Anda merancang tugas E / RP pertama Anda. “Anda ingin menargetkan situasi Anda benar-benar ingin berubah,” katanya. Yang akan memotivasi Anda untuk melakukan tuntutan pekerjaan E / RP keras Anda. Tapi anda tidak & rsquo; t ingin mengambil sesuatu begitu kuat bahwa Anda aren & rsquo;. T bersedia untuk melakukannya ”
“Saya ingin memulai dengan mengemudi,” Anda menjawab. Bersama-sama Anda membuat rencana yang akan sulit-tapi tidak terlalu keras. “Biarkan & rsquo; s melihat apakah saya memiliki ini turun,” kata Anda. “Minggu pertama saya & rsquo; akan mendorong satu jam sehari di jalan raya di jalur kanan, mencari peluang untuk mendorong dekat mobil atau orang-orang di sisi jalan saya menang & rsquo;. T menggunakan saya” kruk aman “seperti melihat di saya kaca spion untuk tubuh setelah melewati seseorang, memeriksa penyok ketika saya meninggalkan mobil, atau meminta istri saya untuk memberitahu saya bahwa saya didn & rsquo;. t memukul siapa pun ”
Juga, Anda meningkatkan kecemasan Anda dengan menambahkan paparan pikiran buruk Anda. Anda menempatkan lengket-catatan seluruh dash board. Mereka membaca: “Aku memukul seseorang.” “Ada & rsquo; s darah di panggangan saya.” “Saya membunuh seseorang.” Anda setuju bahwa Anda memenangkan & rsquo; t berhenti melakukan tugas setiap hari sampai Anda merasa kurang cemas daripada ketika Anda started.You berjanji untuk merekam kecemasan Anda dan kesuksesan untuk setiap sesi E / RP pada formulir.
Anda & rsquo; telah dijadwalkan sesi ganda dengan terapis Anda hari ini sehingga ketika Anda selesai perencanaan Anda, Anda bisa keluar di dalam mobil bersama-sama. “Dalam terapis-dibantu ini E / RP, saya dapat membantu Anda berlatih pekerjaan Anda & rsquo; akan melakukan sendiri,” katanya, saat Anda berjalan bersama untuk mobil Anda. “Kami & rsquo; akan melakukan sesuatu hanya sedikit lebih sulit daripada tugas Anda sementara aku & rsquo; m di sini untuk memberikan dukungan Itu akan membuat pekerjaan Anda sehari-hari kurang menakutkan..”
Selama satu jam berikutnya, ia duduk di samping Anda saat Anda mengemudi di jalan raya, mengubah jalur berulang kali untuk meningkatkan kecemasan Anda tentang memukul seseorang dan kemudian tidak mencari di cermin Anda untuk memeriksa. kecemasan Anda paku pada awalnya, tetapi berkurang lebih dari satu jam, dan Anda pulang percaya diri untuk memulai Anda sendiri E / RP.
Seperti yang diatur, Anda menelepon terapis Anda setelah tiga hari dari tugas untuk melaporkan kemajuan Anda dan untuk melihat apakah Anda perlu menyesuaikan pekerjaan rumah untuk membantu Anda sukses. “Itu lebih mudah daripada yang saya harapkan, tapi aku masih melirik kembali cermin beberapa kali setiap hari. Dan saya meminta istri saya untuk meyakinkan beberapa kali ketika aku sampai di rumah,” Anda mengakui.
“Itu & rsquo; informasi yang baik s,” kata terapis Anda. “Lanjutkan paparan tapi benar-benar mengerem mencari kepastian Bagaimana menyesuaikan cermin di sudut yang sedikit canggung -.?. Hanya cukup untuk mengganggu pemeriksaan refleksif Anda Dan bekerja keras untuk tidak meminta istri Anda untuk meyakinkan Bagaimana kalau kita mengundang dia ke sesi berikutnya sehingga ia dapat belajar lebih baik bagaimana membantu? ”
Pada pertemuan berikutnya, Anda dan istri Anda mendiskusikan dampak dari OCD Anda pada Anda dan keluarga. Anda dan terapis Anda memberikan istri Anda ringkasan dari semua yang Anda tahu tentang OCD dan pengobatannya.
“Saya mengerti bahwa Anda meyakinkan dia agar dia & rsquo; akan merasa lebih baik,” terapis Anda memberitahu istri Anda. “Ini mungkin merasa aneh pada awalnya, tapi cara terbaik untuk membantu adalah dengan membiarkan dia mengalami kecemasan yang datang dengan mengekspos dirinya untuk ketakutannya. Dengan begitu dia mengetahui bahwa dia bisa menangani mereka dan bahwa ketakutannya tidak mungkin menjadi kenyataan.” Dia membantu Anda dan istri Anda menemukan beberapa baris baru mungkin: “Kedengarannya seperti OCD Anda benar-benar mendapatkan untuk Anda;” “Pikiran-pikiran OCD lama terjebak lagi,” atau “Ini & rsquo; s sulit untuk menolak tapi Anda & rsquo;. Re-benar mencoba” Dia menambahkan:.. “Anda mungkin merasa buruk untuk dirinya, atau bahkan tidak sabar untuk dia untuk mendapatkan yang lebih baik lebih cepat, tetapi & rsquo; s kepadanya Anda don & rsquo; t harus terapisnya Semua dapat Anda lakukan adalah mendorong dia dan melangkah mundur . ”
Ketika istri Anda pergi, Anda dan terapis Anda memodifikasi tugas Anda untuk meningkatkan kepatuhan Anda. “OK I & rsquo;. Ll laminasi sedikit post-it notes dengan kata-kata,” Ini & rsquo; s bukan aku, itu & rsquo; s OCD saya “dan tape mereka ke mobil saya & rsquo; s rear view dan side mirror untuk membuat saya lebih sadar tidak memeriksa mereka, “kata Anda. Anda juga kembali berkomitmen untuk nol toleransi ritual atau menghindari situasi yang membawa Anda obsesif thoughts.You & rsquo; re lebih sukses saat ini, dan ketika kecemasan Anda berkurang dengan tugas ini, Anda & rsquo; kembali siap untuk menambahkan tugas sulit yang Anda kerajinan dengan terapis Anda.
“Berikutnya I & rsquo; m akan mendorong setidaknya satu jam sehari di daerah di mana I & rsquo; mungkin akan melihat pejalan kaki di jalan,” Anda meringkas pada akhir sesi berikutnya. . “Aku & rsquo; m penjadwalan perjalanan masa lalu sekolah pukul 8 pagi dan 3 sore dan masa lalu orang banyak sebelum dan sesudah pertandingan basket Ketika kecemasan turun dengan tugas ini, saya & rsquo; akan bergerak ke atas daftar untuk tugas yang lebih menantang: mengemudi pada sore hari, ketika itu & rsquo; s sulit untuk melihat pejalan kaki dan saya mendapatkan lebih cemas “.
Dalam sebulan Anda mengemudi tempat Anda hadn & rsquo; t membayangkan mungkin tanpa tergantung pada memeriksa rituals.You & rsquo Anda; re bangga dan merasa semakin optimis tentang kemampuan Anda untuk mengontrol OCD Anda. Tetapi Anda ingin memastikan isn & rsquo; t keyakinan palsu.
“Aku ingin tahu apakah aku & rsquo; m lebih tenang karena saya & rsquo; m menghindari pikiran-pikiran menakutkan yang membuat saya ingin memeriksa dan mendapatkan meyakinkan,” Anda memberitahu terapis Anda. “Aku tahu cara untuk mencari tahu,” katanya. Jadi Anda menambahkan lapisan lain PR: paparan mental untuk pikiran takut. Dia membantu Anda menulis dan kemudian rekam naskah tentang buruk-kasus tabrak lari skenario.
Anda membacanya padanya: “aku memukul benjolan I & rsquo; telah menjalankan seluruh tubuh saya mendengar sirene polisi Mereka & rsquo; re datang untuk saya, saya & rsquo; m berkeringat karena saya menepi di blok berikutnya saya cek panggangan….. di mobil saya: saya melihat kulit, dan dapat mencium bau darah saya menyalakan radio; mereka sudah & rsquo; re melaporkan hit-in-run saya & rsquo; yakin saya & rsquo; akan masuk penjara “… Cerita berlanjut pada.
Anda berkomitmen untuk menghabiskan satu jam sehari dengan dua puluh menit setiap membaca script, menulis itu keluar dan mendengarkan itu. Pada awalnya Anda kecemasan paku, tapi seiring waktu itu menjadi hampir membosankan ( “Ini konyol: bahwa hanya wouldn & rsquo; t terjadi !,” Anda berpikir.). Akhirnya, Anda bisa drop dari tugas E / RP harian Anda.
Sekarang Anda & rsquo; re signifikan kurang cemas selama dan setelah setiap perjalanan keluar. Selama bulan Anda terus bergerak naik hirarki untuk semakin tugas yang sulit dan menguasai mereka. Namun, kemajuan Anda tidak merata, tergantung pada bagaimana stres hidup Anda dan gundukan sesekali lainnya.
“Kadang-kadang aku ingin berhenti,” Anda mengakui terapis Anda di sesi. “Aku & rsquo; m jauh lebih baik dan kadang-kadang saya pikir saya & rsquo; d bukan hanya menerima kemajuan saya dan membuat hidup lebih mudah dengan memberikan ke beberapa ritual ketika saya & rsquo;. Saya mengalami hari yang buruk”
“Saya mengerti,” katanya. “Berdiri untuk OCD Anda bisa melelahkan. Namun jika Anda makan anjing lapar steak sesekali, apakah Anda berpikir bahwa akan memuaskan itu?”
“Tidak,” Anda menjawab. “Dan jujur, bahwa & rsquo; s yang membuat saya terus ketika saya & rsquo;. Tergoda untuk mengambil istirahat Anjing tak pernah puas akan selalu ingin lebih dan saya & rsquo; m dilakukan disandera oleh itu I & rsquo;. Ve pergi kalkun dingin pada ritual saya dan saya & rsquo ; m berkomitmen untuk tinggal dengan ini, tapi saya & rsquo; m akan membutuhkan bantuan “.
Bersama Anda menyempurnakan rencana pengobatan Anda untuk membantu Anda menjaga momentum Anda dan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan. Keberhasilan Anda memotivasi Anda dan Anda terus mendapatkan penguasaan atas OCD Anda. Karya ini menantang dan memakan waktu dan Anda tahu bahwa Anda masih memiliki banyak pekerjaan di depan Anda. Tapi keberanian Anda membawa Anda hadiah yang mengubah hidup dan tak terlukiskan manis.
###
Untuk melindungi kerahasiaan, deskripsi kasus dalam artikel ini didasarkan pada klien komposit atau fiksi.
konten Copyright

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *