7 Tips Untuk Penanganan Stres Dalam Waktu Menantang

Automotif 0 Comments

7 Tips Untuk Penanganan Stres Dalam Waktu Menantang

errThere adalah beberapa tips hidup indah dalam penulisan Robin Sharma yang menulis “The Monk yang Terjual Ferrari Nya.” Baru-baru ini saya membaca lagi karya-karyanya dan menemukan beberapa saran yang sangat suara pada penanganan stres kehidupan modern, namun lebih khusus, bagaimana kita semua akan harus menghadapi perubahan yang disebabkan oleh “The Great Krisis Keuangan Global”.

Tampaknya di setiap kesempatan saya bertemu seseorang yang mulai merasakan efek dari kegilaan ini. Jadi, dengan kredit untuk Robin untuk inspirasi, berikut adalah 7 langkah untuk membantu Anda menguasai stres yang pasti akan datang dalam beberapa bulan ke depan …

1. Bingkai ulang negatif positif. Stres pada dasarnya adalah masalah persepsi. Saat memberikan presentasi kepada sekelompok 100 prospek mungkin menyerang ketakutan di jantung salah satu penjualan profesional, itu akan dilihat sebagai peluang bisnis yang luar biasa yang lain. Ketika stressor muncul, tanyakan pada diri sendiri: “apakah ada cara yang lebih baik untuk menafsirkan situasi ini?” atau “akan ini benar-benar penting 3 tahun dari sekarang?”

Ingat, semua kemunduran menawarkan pelajaran pertumbuhan dan semua kegagalan adalah penting untuk keberhasilan.

2. Terus tumbuh. Cara terbaik untuk mengelola perubahan adalah untuk terus tumbuh. Langkah perubahan di dunia kita hanya akan meningkat sehingga menerima dan menerimanya. Membuat keputusan untuk menjadi master perubahan dan mulai melihat diri Anda sebagai mahasiswa seumur hidup. Baca selama 30 menit sehari, pergi ke seminar pelatihan dan mendengarkan audio pendidikan dan motivasi di dalam mobil Anda.

Dengan memperluas basis pengetahuan profesional Anda sendiri, Anda tidak akan hanya berkembang pada perubahan yang Anda pasti akan menghadapi, Anda akan berada dalam posisi untuk menambah nilai lebih besar untuk organisasi Anda.

3. Fokus pada layak. Dengan semua tuntutan pada waktu Anda, Anda tidak bisa melakukan semuanya. Atau seperti Konfusius mencatat bertahun-tahun yang lalu: “Orang yang mengejar dua kelinci menangkap tidak.”

Puncak pemain memiliki rasa yang jelas tentang kegiatan yang layak waktu mereka dan orang-orang yang berkontribusi sedikit untuk misi profesional dan pribadi mereka. Berfokus pada yang layak adalah kunci emas untuk manajemen waktu dan pemenuhan hidup.

Sebagai manajemen guru Peter Drucker mengamati: “Tidak ada yang sangat tidak berguna seperti melakukan efisien yang yang seharusnya tidak dilakukan sama sekali.”

4. Rencanakan waktu Anda. Jika Anda tidak membuat waktu untuk menjadwalkan prioritas Anda dalam rencana harian Anda, prioritas orang lain akan mendapatkan dijadwalkan dalam rencana harian Anda. Sisihkan 30 menit setiap hari Minggu malam untuk sesi perencanaan mingguan Anda dan tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini sangat kuat: “? Apa tujuan yang saya butuhkan untuk menyelesaikan dalam 7 hari ke depan bagi saya untuk merasa pekan ini sukses”

Catatan tujuan-tujuan kecil tapi penting ke bawah dan menjadwalkan waktu untuk prestasi mereka ke dalam agenda harian Anda. Jika Anda tidak bertindak atas kehidupan, kehidupan akan bertindak pada Anda. Mengendalikan waktu Anda dan membuat menghitung minggu Anda.

5. Kerja cerdas, bukan lebih keras. Merobek diri dari mindset usang yang mengatakan “untuk menjadi lebih produktif, Anda harus bekerja lebih keras.” Tekanan diisi kali ini, itu adalah resep untuk bencana. Mengadopsi, cara yang lebih tercerahkan baru untuk mengelola diri sendiri dan memahami bahwa kunci untuk peningkatan efektivitas adalah untuk bekerja lebih cerdas. Berhenti berfokus pada waktu yang dihabiskan di belakang meja kantor Anda dan, sebaliknya, mulai berkonsentrasi pada mendapatkan hasil.

6. Mengelola lingkungan Anda. Kita hidup di dunia yang semakin negatif. Untuk menguasai stres dan mempertahankan tingkat tinggi antusiasme, teliti menjaga mereka informasi Anda mengekspos diri Anda untuk. Kejam menilai sifat lingkungan Anda untuk memastikan bahwa Anda mengelilingi diri Anda dengan pengaruh terbaik yang tersedia. Bergaul dengan orang yang positif. Membuat kantor Anda sebuah oase keunggulan dan inspirasi. Membuat mobil Anda pusat pembelajaran mobile melalui pesan audio dan energi. Hindari sesuatu yang mengurangi dari yang jelas, fokus pola pikir Anda tahu akan membawa Anda menuju sukses.

Seperti Gandhi berkata: “Saya tidak akan membiarkan siapa pun berjalan melalui pikiran saya dengan kaki kotor mereka.”

7. Buatlah waktu untuk diri sendiri. Memiliki kebijaksanaan untuk memahami bahwa keberhasilan di luar yang benar-benar dimulai dalam. Mengukir waktu setiap minggu untuk berkomunikasi dengan alam atau mendengarkan musik yang indah atau mendapatkan pijat santai.

Temukan kekuatan pembaharuan visualisasi dan meditasi dan memastikan bahwa Anda menemukan beberapa menit selama seminggu sibuk Anda untuk menikmati keheningan sedikit. Waktu yang diinvestasikan dalam merevitalisasi diri Anda tidak pernah membuang-buang waktu.

Mulai mengelola diri sendiri lebih baik. Kenali diri sendiri dan menyusun rencana tindakan serius untuk pengembangan pribadi. Anda akan segera bertemu dengan tingkat keberhasilan yang lebih tinggi dan merasa stres jauh lebih sedikit.

Seperti Churchill berkata: “Harga kebesaran adalah tanggung jawab.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *