Hindari Bad Arthritis Dengan ini Tips Memuaskan

Kesehatan 0 Comments

Ketika datang untuk mengelola arthritis dan gejala, beberapa hal adalah sebagai efektif sebagai pemahaman menyeluruh kondisi dan bagaimana Anda dapat memperbaikinya. Pilihan ini dipilih sendiri tips dan trik dapat memberikan titik awal yang sempurna bagi siapa saja yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang kondisi yang menyakitkan ini.

Pastikan untuk bergerak sepanjang hari. Tersisa dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama memberi tekanan lebih pada sendi Anda daripada jika Anda menggeser posisi. Pastikan untuk mengambil istirahat secara teratur untuk berdiri dan meregangkan dan memastikan bahwa lingkungJual Smart Detox di Kota Palabuhanratu
an kerja Anda sudah diatur untuk memungkinkan Anda untuk melindungi sendi Anda.

Cobalah untuk menghindari mengambil pembunuh rasa sakit untuk nyeri artritis terkait. Banyak pembunuh rasa sakit dianggap adiktif dan mereka hanya menyingkirkan rasa sakit sementara. Mengambil obat resep persis seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.

Belajar tai-chi. Tai-chi adalah pikiran dan tubuh teknik ikat, yang juga merupakan bentuk seni bela diri ringan. Menggunakan tai-chi dapat membantu untuk meyakinkan diri sendiri tubuh Anda tidak dalam rasa sakit sebanyak pikiran Anda percaya. Beberapa penderita arthritis bahkan mengklaim bahwa penggunaan metode ini memungkinkan mereka untuk menggunakan pikiran mereka untuk meyakinkan tubuh mereka mereka lebih fleksibel.

Batasi konsumsi daging dan makan banyak sayuran. diet vegetarian telah terbukti mengurangi rasa sakit yang terkait dengan arthritis dan peradangan. Jika Anda suka daging, mengisi setidaknya satu setengah dari piring Anda dengan salad atau sayuran sehingga Anda tidak makan terlalu banyak daging dan masih mendapatkan sebagian besar manfaat yang sayur menyediakan.

Makan makanan ringan bergizi. Memiliki protein bar, getar, atau buah dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh Anda tanpa memaksa Anda untuk merasa seperti Anda overate atau hancur kesehatan Anda. Memilih makanan ringan yang sehat akan memberikan nutrisi terbaik untuk menjaga tubuh Anda sehat dan kuat, yang diperlukan bagi siapa saja dengan arthritis.

Memberitahu orang tentang masalah Anda dengan arthritis. Memberitahu mereka bagaimana Anda terpengaruh oleh arthritis. Arthritis akan menyebabkan saat-saat frustrasi, rasa sakit dan suasana hati bahkan asam dalam hidup Anda, yang semua titik di mana orang-orang di sekitar Anda akan mulai bertanya-tanya apa yang sedang terjadi. Berbagi arthritis Anda berjuang dengan orang-orang yang dekat dengan Anda dapat menyebabkan sistem pendukung kuat, dan pertukaran informasi penting.

Mendapatkan pendidikan tentang kondisi unik Anda. Ada lebih dari seratus jenis arthritis, dan belajar tentang Anda hanya akan membantu Anda dapat mengelola lebih efektif. Mendapatkan diagnosis dari dokter, dan kemudian melakukan penelitian sendiri untuk mengetahui apa yang diharapkan dan bagaimana menghadapinya.

Dapatkan terlibat dengan sesuatu yang lebih besar dari diri sendiri. Memiliki tujuan luar, seperti membantu badan amal, dapat mengingatkan Anda bahwa Anda bukan satu-satunya di posisi Anda. Melakukan hal ini akan membantu untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit dan juga menghentikan Anda dari mengasihani diri sendiri. Banyak amal akan memungkinkan Anda untuk membantu tanpa harus meninggalkan rumah Anda, sehingga siapapun dapat melakukannya.

Apakah Anda sedang berjuang dengan rasa sakit radang sendi atau mengetahui orang lain yang, saran dalam artikel ini sangat berharga. Ikuti tips ini dan belajar bagaimana hidup dengan arthritis tanpa membiarkan rasa sakit untuk mengontrol Anda dan menjaga Anda dari melakukan hal-hal yang Anda sukai dan nikmati.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *